開いていただきありがとうございます。

「日曜の夜は憂鬱・・・💦」はいかがでしょうか？

サザエさん症候群という言葉がありますね。

ちなみにサザエさん症候群英語では

Sazae syndrome

ではなく✖

Sunday night blues / Sunday night depression/ Sunday scaries　と言います。

最近うちの息子たちも、「明日学校いやや～」と日曜日の夜、ぼやくようになりました。

「昭和のサラリーマンか！」と昭和生まれの私は思うわけです。

楽しすぎる週末の野球も終わり・・・

大好きな父ちゃん（㈮帰阪㈰東京に戻る）との時間が終わる

とまぁ何かしら理由をみつけ　❝やいのやいの❞言うわけです。

国にもよりますが、基本📅カレンダーは㈰始まりです。

日曜日は週の始まり！なのに、週始めからブルーだなんて・・・もったいない！

ちなみに私の㈰夜は　パラダイスです❤️

Sunday night Paradiseです。

なぜならば、自分基準の　👍いいね　がたくさんあるからです。

・疲れ果てた子供たちは早く寝る　✔　（あぁ静かな夜）

・家族がそろうので、週末の（平日よりは）そこそこ多めに作るご飯終了。

「私、お疲れ様」的な思い✔

・旦那さんが東京へ戻るのでTVを観ながら一杯のビール🍺とお1人様時間（韓流できゅん💛）✔

・ほろ酔い気分で、今週やること・やりたいことをリストアップ✔（頭の整理）

・次の日のNHK朝ドラが楽しみすぎて寝る✔

そんなSunday nightは私にとってのご褒美日みたいなものです。

周りからはよく、悩みがなさそう、常にポジティブそう　なんて言われますが

真逆です。（元不登校児です）

だからこそ、先ほどのParadise nightを自ら作ったわけです。

↑見ての通り、大した事はしてないでしょ。笑。

特に今コロナ禍（日々感染者数も増えてきているニュースばかり）

これは、全世界共通に抱えてしまった問題です。

お揃いの悩みなわけです。

「なんで私だけ！！」ではないので、コロナを言い訳にするのは

なんだかもうナンセンスな気がします。

確かに、生活が一変し生きづらくなってる人は多いと思います。（もちろん私もそういう一面はあります）

働き方も変わり、Monday blueになった方、逆にMonday blueが消えた方

それぞれいると思います。

「華金」なんて言葉も、「死語」ですよね💦　だって金曜夜、飲めても8時までとかでしょ・・・

だからこそ、今　"行動”　を変えてみたらどうでしょう。

週に1度　

何曜日でも良いので自分のPradise nightを作ってみるのはどうでしょう。

行動が変わると考えが変わり、考えが変わると人生が変わる。

まさにそうです。

コロナ太りという言葉にすっぽりハマった私は、昨年＋３.5Kg

だから、今年から始めましたよ！

YOGA

ぼよんぼよんのお腹が引き締まったら、ブログにて見せつけてやりますよ（笑）

（だからみなさん応援してください🥺）

YOGAなんて興味も、関心もなかったけれど、

やや強引ではありますが、やり始めたら楽しくて、お腹の筋肉痛が嬉しくなりました。

気づけば毎日やらないと気持ち悪くなりました。

でも、10分だけです。

たったの。

だから出来てるんです。

行動を変えて得たものの一つです。

★週に1度のParadise nightを決める

★日曜日は週の始め！だからこそポジティブに

★行動が変わると思考がかわる、思考が変わると行動が変わる

そんな前向きになれねーわ！

と思っているなら

その思いをノートや手帳に書き出してみてください。それも行動を変える一つ！

何かは絶対変わるはず。