開いていただきありがとうございます。

長年悩み続けていた

便秘

かれこれ30年以上です。

いい加減漢方に頼り便を出す事に終止符を打ちたくてそしてコロナ禍で太った体がみすぼらしくて…

ダイエットではなく

ストレッチを始めたのが今年の1が月

B-lifeのMariko先生の動画でYogaを始め、今は自分のペースでストレッチをして

痩せるというよりとにかく代謝と柔軟性を上げたいという思いで1日10分朝・寝る前に励んでおります。

ちなみに

食事制限は一切なし。（夜22時のポテチと夜のお酒はやめましたけどねさすがに）

現在

●体重１Kg減

●長座のままつま先タッチｇが可能に

そして

●週6の快便‼

●ダウンドッグ↑もそれなりに形になってきました。

（beforeがヤバい・・・笑！）

それぐらいめちゃくちゃ硬かったんです！

今でもまだまだですが、それでも少しずつゆっくり柔軟性が上がってきていると思います。

何事も少しずつやれば結果が出る事を学べた自分に拍手

牛の歩みも千里

母の歩みも千里