2秒でポジティブになれる事
開いて頂きありがとうございます！
開いていただいたのですが、
ちょっと胡散臭い話っぽく聞こえそうなので
胡散臭い話が嫌いな人は
閉じてください😁
理学療法士の旦那さんがよく言います
「姿勢」で人生変わる
と。
は？どゆこと？
と、思っていました(今もたまに思います)
それは別として
今年に入りストレッチを始めました↓
理由は、
①何もないところでこけて足をうって、アオタン作り、情けなかった
②明らかに体が硬いのが生活の支障になっているから
例えば…
手を伸ばすだけで、腕が痛い
椅子に座らないと靴下が履けない
地べたに座って足を手前に持ってこれない
などなど。
これじゃ腰まんまるのばぁちゃんになることに、焦りを感じストレッチを始めました。
効果はゆっくりゆ～くり出ています。
話を戻し…
腰痛い
なんか最近凹む
寝違えた
偏頭痛が
体の不調を伝える度に
姿勢姿勢！
と言う旦那。
とにかく前向きな人は姿勢が良い。
前向きになりたい人は先ず姿勢を正すとよい。
これが基本だと👀
確かにみたくれも背中が丸まってるより、しゅっとしてるほうがなんか気持ちいい😌
事実、姿勢の良さが人をポジティブにすると実証されているらしい☺️☺️☺️
姿勢が良いと、
腰じゃなくてお尻に力が入り、それを支えようとする筋肉が働き、お腹ぽっこりも少しずつ解消
代謝も上がりデトックス
姿勢を正すだけで、ポジティブになれて痩せるんだって！
極論すぎますが💦
凹んだ日
腹立った日
イライラした日は
背筋を伸ばしたままストレッチ🧘
汗かいて、頑張った自分を誉めて
少し前向きにな自分がいる。
そして、周りからは"前向きな人"と思われる
ことが増えた私。
(そうでもないんやけどね😁)
ただ、これは嫌なことではない！もはや嬉しい😆
とにかく姿勢🚶♀️
(ポイントはおしっこを少し我慢する感じでお腹に力を入れ、服のタグを引きあげられている感覚で歩くこと)
だそう。
ちょっと意識してみなさんもやってみてください✴️
ストレッチ続けてたら肌艶も少し良い感じ！
↓
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